Mente Sana
Su confidente diario. Solo entre usted y yo.
🌱 14 días seguidos cuidándose¿Cómo se siente hoy, maestra?
Toque la carita que mejor describe su día. No hay respuesta correcta.
L
Lupita
Hoy fue un día así así. Antes de seguir, ¿quiere contarme qué pasó en clase, o prefiere una respiración guiada de 3 minutos?
Respiración 4-7-8
Inhala
Cápsulas para hoy
🌿
Bajar el ruido del aula
Cuando los niños no se calman
🧠
Cuando la directora le grita
Cómo no llevárselo a casa
💤
Dormir mejor entre semana
Rutina de 5 minutos
💔
Hablar con un papá difícil
Frases que sí funcionan
👩⚕️
Hablar con un coach humano
30 minutos sin costo, una vez al mes. Psicólogos del programa Maestro Sano de la Mutualista.
Su semana
Cómo se ha sentido
L
M
M
J
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D